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ADHD儿童获得成功的秘密:菲尔普斯给我们的启示
时间:2021-02-06    发布:导儿    浏览:7870
摘要:叱吒泳坛的菲尔普斯每每在夺下金牌后,深情望向看台上的妈妈和姐姐,因为她们不曾放弃14年前那个让人头痛不已的多动儿,才造就今日的他。





世界游泳名将:迈克尔·菲尔普斯

罗马世锦赛100米蝶泳破世界纪录
里约奥运会男子200米个人混合泳金牌
里约奥运会男子4x100米自由泳接力金牌
里约奥运会男子4x100米混合泳接力金牌
2008年北京奥运会上狂揽八金


家人从未放弃他


叱吒泳坛的菲尔普斯每每在夺下金牌后,深情望向看台上的妈妈和姐姐,因为她们不曾放弃14年前那个让人头痛不已的多动儿,才造就今日的他。


在菲尔普斯8岁,尚未被诊断出患有「注意力多动障碍」(ADHD)之际,遭遇了父母离异,母亲独力抚养3个儿女。妈妈回忆儿子小时候,菲尔普斯整天不是骑车绕圈圈,就是挂在单杠上像小猴子,体力过人。


「要是我不加制止的话,他大概可以玩24小时。」


等菲尔普斯上幼儿园和小学,妈妈常接到老师关切电话,说菲尔普斯在学校没一刻坐得住,老爱抢同学作业本,使劲对同学傻笑、用手肘推人想引人注意,让老师大伤脑筋。



引导他做喜欢的事


妈妈带菲尔普斯积极寻求专业机构协助,帮助他上课时能保持专注,全心全意陪他做行为上的矫正。经由妈妈努力不懈的学习,寻求专业建议,她知道ADHD的孩子需要的绝不只是药物控制,还得为他量身打造一套生活作息,用创意引导他认真投入自己喜欢的事,从中挑战自己、建立自信与勇气。


妈妈观察到,儿子在校成绩平平,然而体育项目和需要动手做的科学实验课却表现优异,因此当儿子抱怨不想念书、讨厌算数学时,她拿报纸的运动版或找运动相关书籍给儿子看,拜托代数家教把运动元素融入教学里,比如问他,「假使每秒可游3公尺,游完500公尺要花多久时间?」来引导他算数学。


课外时间妈妈带菲尔普斯尝试各项运动,包括打篮球、曲棍球和游泳。菲尔普斯那时天天拿着曲棍球杆跑来跑去,妈妈一度以为他会从此爱上曲棍球,「但他一打球就满场飞,停不下来,显然不太适合。」



充分发挥优势


在菲尔普斯被诊断患有ADHD之前,他的两位姊姊早就展现游泳天分,当时15岁的惠特妮已是全美分龄蝶式冠军。菲尔普斯在接触游泳之后,在泳池如鱼得水,无论仰式、自由式或蝶式,没一样不拿手,参加比赛频频拿奖。而且为了上场比赛那3、4分钟,他居然可以乖乖坐着等上4小时,展现他惊人的专注力


两位姐姐也和妈妈一起建立弟弟的作息表,为他的饮食把关,尽量减少糖分的摄取,从生理和心理面给他充分关照与支持。家人对于ADHD儿童的理解与支持,起着非常重要的作用。



家人齐心应对ADHD

在全家齐力对抗ADHD过程中,菲尔普斯在校偏差行为仍是妈妈需要面对的问题。老师向她反映菲尔普斯上课爱乱跑、抢同学作业本,妈妈请老师将儿子安排在角落位置上,授权老师管教。


然而,要是遇上那种没耐心又乱贴标签的老师,妈妈也会出言挑战,「请告诉我,你用了哪些方法试着帮他专心了?」


在菲尔普斯游出兴趣后,妈妈带他到四处比赛,紧凑的训练表与比赛,让菲尔普斯逐渐展现自律能力。为了最爱的游泳训练,每天费尔普斯必须在相对短时间内完成作业,他也成为自己的时间管理决策者之一,只要他有效率完成A,就能有更多时间去做B。从他14岁起,每周固定游泳训练大约70公里,从未间断。


与妈妈建立互信


妈妈平常会用些独创暗语跟儿子建立互信基础,给他充分安全感,「例如我用手比C,代表安定你的心(compose yourself),他去比赛时,我就在看台上比C,给他打气。」


妈妈有次煮饭时显得很烦躁,菲尔普斯也贴心的送了一个大C给妈妈。平常他们开车四处比赛时,妈妈会找机会告诉他什么是运动家精神,强化他得胜决心。


「不过,当其他选手在比赛空档找时间休息时,他却常常一个人跑回旅馆房间,在床上跳个不停,直到14岁才改掉这个习惯,」妈妈说。



逆转短处,建立自信

如今看来,妈妈以无比信心和耐心,充实自我的多动症常识,运用策略与创意,向菲尔普斯的小学老师证明了,她儿子确实有能力专注做好一件事,那就是游泳。


妈妈认为,ADHD的孩子天生热情又有创意,只要能灌输正面的力量,找到过人长处,建立自信,点燃热情,同时组织强有力的家庭支援系统,与专家和老师合作,把孩子们的短处视为长处,他们可以像一般孩子拥有伟大的梦想,并真正去实现。她说,「菲尔普斯比较好运,早早就找到了自己的最爱。」


更幸运的是,拥有这样一位全心付出的母亲。



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