世界游泳名将：迈克尔·菲尔普斯

叱吒泳坛的菲尔普斯每每在夺下金牌后，深情望向看台上的妈妈和姐姐，因为她们不曾放弃14年前那个让人头痛不已的多动儿，才造就今日的他。

在菲尔普斯8岁，尚未被诊断出患有「注意力多动障碍」（ADHD）之际，遭遇了父母离异，母亲独力抚养3个儿女。妈妈回忆儿子小时候，菲尔普斯整天不是骑车绕圈圈，就是挂在单杠上像小猴子，体力过人。

「要是我不加制止的话，他大概可以玩24小时。」

等菲尔普斯上幼儿园和小学，妈妈常接到老师关切电话，说菲尔普斯在学校没一刻坐得住，老爱抢同学作业本，使劲对同学傻笑、用手肘推人想引人注意，让老师大伤脑筋。

妈妈带菲尔普斯积极寻求专业机构协助，帮助他上课时能保持专注，全心全意陪他做行为上的矫正。经由妈妈努力不懈的学习，寻求专业建议，她知道ADHD的孩子需要的绝不只是药物控制，还得为他量身打造一套生活作息，用创意引导他认真投入自己喜欢的事，从中挑战自己、建立自信与勇气。

妈妈观察到，儿子在校成绩平平，然而体育项目和需要动手做的科学实验课却表现优异，因此当儿子抱怨不想念书、讨厌算数学时，她拿报纸的运动版或找运动相关书籍给儿子看，拜托代数家教把运动元素融入教学里，比如问他，「假使每秒可游3公尺，游完500公尺要花多久时间？」来引导他算数学。

课外时间妈妈带菲尔普斯尝试各项运动，包括打篮球、曲棍球和游泳。菲尔普斯那时天天拿着曲棍球杆跑来跑去，妈妈一度以为他会从此爱上曲棍球，「但他一打球就满场飞，停不下来，显然不太适合。」

在菲尔普斯被诊断患有ADHD之前，他的两位姊姊早就展现游泳天分，当时15岁的惠特妮已是全美分龄蝶式冠军。菲尔普斯在接触游泳之后，在泳池如鱼得水，无论仰式、自由式或蝶式，没一样不拿手，参加比赛频频拿奖。而且为了上场比赛那3、4分钟，他居然可以乖乖坐着等上4小时，展现他惊人的专注力。

两位姐姐也和妈妈一起建立弟弟的作息表，为他的饮食把关，尽量减少糖分的摄取，从生理和心理面给他充分关照与支持。家人对于ADHD儿童的理解与支持，起着非常重要的作用。

在全家齐力对抗ADHD过程中，菲尔普斯在校偏差行为仍是妈妈需要面对的问题。老师向她反映菲尔普斯上课爱乱跑、抢同学作业本，妈妈请老师将儿子安排在角落位置上，授权老师管教。

然而，要是遇上那种没耐心又乱贴标签的老师，妈妈也会出言挑战，「请告诉我，你用了哪些方法试着帮他专心了？」

在菲尔普斯游出兴趣后，妈妈带他到四处比赛，紧凑的训练表与比赛，让菲尔普斯逐渐展现自律能力。为了最爱的游泳训练，每天费尔普斯必须在相对短时间内完成作业，他也成为自己的时间管理决策者之一，只要他有效率完成A，就能有更多时间去做B。从他14岁起，每周固定游泳训练大约70公里，从未间断。

妈妈平常会用些独创暗语跟儿子建立互信基础，给他充分安全感，「例如我用手比C，代表安定你的心（compose yourself），他去比赛时，我就在看台上比C，给他打气。」

妈妈有次煮饭时显得很烦躁，菲尔普斯也贴心的送了一个大C给妈妈。平常他们开车四处比赛时，妈妈会找机会告诉他什么是运动家精神，强化他得胜决心。

「不过，当其他选手在比赛空档找时间休息时，他却常常一个人跑回旅馆房间，在床上跳个不停，直到14岁才改掉这个习惯，」妈妈说。

如今看来，妈妈以无比信心和耐心，充实自我的多动症常识，运用策略与创意，向菲尔普斯的小学老师证明了，她儿子确实有能力专注做好一件事，那就是游泳。

妈妈认为，ADHD的孩子天生热情又有创意，只要能灌输正面的力量，找到过人长处，建立自信，点燃热情，同时组织强有力的家庭支援系统，与专家和老师合作，把孩子们的短处视为长处，他们可以像一般孩子拥有伟大的梦想，并真正去实现。她说，「菲尔普斯比较好运，早早就找到了自己的最爱。」

更幸运的是，拥有这样一位全心付出的母亲。

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