孩子情绪管理怎么教？不论是大人或小孩，只要遭遇到生活的不如意，内心难免就会产生一些负面的情绪，毕竟这是人类用来调节自我的自然反应。现在就让我们透过本文帮助家长们教养孩子情绪管理能力，让孩子变得更好！

4种方法教你

如何有效提升孩子

情绪管理的能力！

每个人对于管理自己、应对心情起伏的方法都不尽相同。特别当孩子处在心智还未成熟的阶段，在早期就培养好情商是格外的重要。培养好孩子的情商可以帮助孩子在未来面临的困难做好预备。那么我们如何培养孩子情绪管理的能力呢？带你来看以下4个培养孩子情绪管理的重点！

当你用同理心关爱孩子，他们就也会用这样的方式看待别人。将心比心是安抚孩子的良好方法，孩子感到被关心的时候，就更容易听取建议。对孩子有同理心，代表着你有站在孩子的立场思考。理解是一种尊重的表现，当孩子感到被尊重时就会更有空间调适自己的心情。

对小孩子而言，哭闹是一种抒发心情的方式。或许他们抒发的方式会造成现场的一团混乱，但他们并不知道如此。建议教育孩子的时候不要让他们因此而感到内疚，反之教导他们抒发心情是正常的表现，然后再告诉他们有些方式是不适当的。

比方说，发脾气并不代表有施用暴力的权利！接纳孩子的情绪可以允许他们面对自己内心真实的感受，这对于孩子未来情绪管理是相当重要的。

孩子若是哭闹不停常常是因为他们觉得自己的想法并没有被听见，即使他们哭的再大声。此时建议爸爸妈妈耐心倾听他们不满的理由，陪在他们的身边并告诉他们，你正在聆听着他们的心声。如此就能够安抚孩子不平稳的情绪。用心倾听不单单可以培养孩子沟通的能力，还是建立亲子关系的良好机会。

通常孩子感到被聆听和接纳的时候，孩子沮丧的心情过一段时间就会安稳下来。下一步就是处理问题的核心。家长们可以把这个时机当作教育孩子解决问题能力的好机会。除非孩子无力解决问题，建议不要急着介入给他们解决办法！

这会让孩子觉得你对他们解决问题的能力没有信心，同时失去了给予他们解决问题的成就感。

那么如何有效培养

孩子应对问题的能力？

心情低落通常都是因为某个问题造成的。因此处理问题的能力就成了情绪管理的重要环节。但日常有可能会遇到的问题有无限多种，每个问题又有各种处理方法，所以培养孩子情绪管理的同时有哪些培养孩子解决问题的办法呢？以下3个技巧教你怎么用行为有效栽培孩子应对问题的能力！

1. 以身作则，建立孩子的好榜样！

首先让孩子在一旁观摩学习，并且用行为示范如何解决问题，最后让孩子利用此机会重新尝试一遍。孩子练习的时候家长们可以用引导式的教学方法，让孩子快速的学习。最棒的教学是把教学经验融合于生活当中，这样无时无刻都有培养孩子的机会，因此在家就可以用以身作则的方式教导孩子喔！

2. 理清孩子问题，规律性的处理问题

用问句的方式，询问孩子问题的所在，再来一步一步的引导和分析有哪些是可以处理问题的办法，将各个办法的优势和劣势列出来，最后再决定处理问题最好的方式。

用这种方法教育孩子需要付出比较多的耐心，但是能够让孩子学会多种不同的技能喔。当问题被分解成小部分的时候就已经解决了问题的一半了喔！

3. 从小培养孩子思辨能力 ，面对困难冷静不慌

「思辨」说明的是一个人思考和判断的能力。思辨可以帮助孩子运用判断的能力正面迎接问题。这也是避免焦虑的一大关键，缺乏思辨能力的孩子无法冷静思考解决问题，进而造成内心的紧张和恐惧。

身为家长可以用温柔、平和的教导方式，传达无谓的打闹不是解决问题的办法。思辨算是一种抽象的思维能力，建议比较适合心智发展已经比较成熟的孩子唷！