孩子不专心一直是令老师、家长头痛的问题，在学校他们可能常在状况外、动作慢，全班同学早就抄完笔记在阅读了，孩子可能连第一行都没抄完；老师说拿水壶出去排队，全班同学都开始行动，结果孩子需要被提醒才知道要行动。

在家里，爸妈会觉得孩子每件事都要催、都要提醒，每每想要当个温柔妈，好好跟孩子说话，偏偏孩子不专心、听不见似的，总要妈妈变成虎姑婆，吼叫才会回神，想起来自己现在应该干嘛。究竟孩子为何容易分心，有什么方法让孩子能专心一点呢？

孩子分心

常见原因和解决方法

有些孩子的兴趣广泛，但偏偏有些孩子对什么都不太感兴趣，喜欢的就那几样，好恶分明，没兴趣的就不想听，觉得无聊、厌烦，甚至想逃开，这种状况下，当然不可能专心。

当孩子因为没兴趣、没动机，而产生分心行为时，大人最重要的，就是要想办法创造孩子的动机。动机和大脑的激励机制有关，当孩子感到有外在奖励或内在成就感时，就容易产生动机。有动机，呈现出来的就是有兴趣。

那要怎么让孩子感到有激励呢？总不会是都要花钱买礼物吧！其实，最好的激励应该是出于内在的，例如感到有成就感、感到被重视、被尊重，当然如果孩子一开始的动机超级差时，些许外在奖励也未尝不可。

大脑警醒程度太低，孩子看起来就是恍惚、发呆、没精神；而警醒程度过高，孩子则会过于激动、亢奋、静不下来，因此警醒程度适中才是最适合学习的，低或高都会让孩子容易分心当警醒程度低，可以让孩子做些跑跑跳跳的活动，帮助大脑开机，而警醒程度高时，则可以做些出力气的活动，帮助大脑冷静下来。

不是每个孩子在听讲时，都能跟上老师的速度，有些孩子需要较长时间去理解，因此，跟不上的孩子，就会因为不懂而分心。这类的孩子不见得是认知不好，他们只是某些讯息处理较慢，例如光用听的，有些人就是记不住，但用看得，就很容易记住，这我们通常会说孩子具有视觉学习优势。知道孩子的学习优势，就能够借由调整授课方式，让孩子跟上脚步变专心。

然而，不是每个课程都能调整的，因此家长配合在家中预习也变得很重要。例如事先了解明日的课程内容，比较复杂的观念或议题，爸妈可以先跟孩子预习或指导，而每天也都要确认孩子今日的学习内容是否有困难的地方，及时解决，不要拖，孩子才能在第二天的课程中跟上速度。

现在孩子从小就大量接收各种知识，以汉语拼音为例，有些学校小班就开始学，因此孩子到了小一学，会有一种“太简单，这我都会的感觉”，孩子就不想听而容易产生分心行为。

遇到这类状况，当然首先要确认孩子是不是真的都会，如果孩子其实是不熟练的，有可能只是因为重复性高而厌倦，这时的引导方式，就会用前面所提过“没兴趣没动机”的解决方法。

但如果孩子真的是都会，那么就建议要有教学弹性，可以指派孩子其他有意义的任务，让孩子看起来跟班上一样都是在专心学习，实际上孩子在解决的是更高深的问题，让孩子具有挑战感会更专心。

这类孩子通常比较自我，不太在意别人在干嘛，老师对全班说的指令常常都没听见似的，要单独对孩子再说一次，孩子似乎才会接收到指令而动作。这类孩子要练共同注意力、情境观察与理解、心智解读和社交能力。大人可以多用提问的方式，询问孩子“现在大家都在做什么？”、“你觉得发生了什么事？”“刚刚有听到什么？”，让孩子观察情境并表达。

此外多玩猜谜的游戏、比手画脚，这都能增进心智解读的能力。而多进行团体游戏，例如一二三木头人、老鹰抓小鸡等、鬼抓人等，这有助于共同注意力的发展。

有些孩子事情做一做就忘了接下来要干嘛而分神，这类孩子在家写作业通常很慢，好不容易拿了作业出来，应该要写四页，结果可能写完两页，就一副忘记还要翻页再写似的，开始东摸西摸，而爸妈看到的景象就是写作业分心。

这种忘了自己要干嘛，但提醒后又能记起来是要写作业的情形，是工作记忆问题，也就是说明明是正在进行的事，但告一段落或一分神，就忘了下一步骤要干嘛，或忘了要回神来继续完成事情。这类孩子建议可以先将接收到的指令或接下来该进行的事，在脑袋中先演练一遍流程，这能让孩子的工作记忆更牢固，而实务的常见做法，是请孩子用自己的话把等等该做的事情说出来，这能确认孩子是有思考过的。

此外也可以运用多感官策略，例如运用图示、铃声或谐音等来帮助自己记忆该做的事与步骤。此外，这类孩子适合多阅读，阅读后学习用自己的话将故事说出来，对于工作记忆的增进也有帮助。

提醒各位爸爸妈妈，容易分心的孩子，是非常需要注意饮食、睡眠、运动和减少电子产品使用时间的，因此当觉得孩子有分心问题，可以先看一下孩子有没有这些问题，然后同步参考上述的解决方法来改善哟！